25/10/2009

C'est psychologique

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Ouf ce matin j'ai retrouvé le moral.

J'ai encore fait une semaine limite (nourriture ok, mais du vin le soir...). Résultat hier + 0.800 grs ! Et ce matin je suis à - 0.900 grs. Donc contente et surtout soulagée... Du coup pour mon dernier jour de la semaine j'ai envie de me faire un jour très light genre soupe légumes maison et fruits....

Je m'énerve parceque je sais que si j'étais plus carrée sur mon alimentation je perdrais plus vite... à croire que j'aime me saboter.


Un grand merci à Ananas pour m'avoir fait découvrir (sur son blog) sizator. C'est plutôt pas mal je trouve.


Je me tâte ce matin (si mon homme se lève un jour pour s'occuper du monstre) d'aller à la salle de sport. Ce qui m'ennuye c'est que c'est ouvert de 10h à 12h et que c'est le cours de CAF qui m'intéresse à 10h30. Si je fais ce cours, ensuite il ne me restera pas de temps pour faire du cardio. Ca m'énerve un peu de faire tellement de bornes pour "juste" 45 mn de C.A.F.

 

Au fait hier après-midi j'ai fait 50 mn de vélo devant la télé.

08:47 Écrit par Magali dans Général | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

23/10/2009

Ce matin

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Qui c'est qui est allée ce matin en robe de chambre dans le garage chercher le pèse-personne ? heeeeeiiiinnn ?????

Et en plus, elle m'affiche +2 kg ! heureusement c'était une erreur. Quel soulagement.

Ben oui parceque une fois de plus l'alimentation c'est pas trop ça... pfff je fais plein de sport (alors que j'aime pas particulièrement ça) mais je suis pas foutue de faire attention au reste...

Hier pas de sport.

AUjourd'hui j'ai la flemme d'aller au club juste pour de la cardio. Il n'y a pas de cours intéressant pour moi dans mes horaires. Tant pis. Je vais faire du vélo à la maison.

08:21 Écrit par Magali dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

21/10/2009

Alimentation je suis perplexe

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AUjourd'hui je me pose pas mal de questions sur l'alimentation. Certes je fais Weight Watchers, et je sais que ça marche (même sans sport). Donc je me dis qu'avec du sport ça doit marcher encore mieux (normalement).

Par contre je suis beaucoup sur internet à surfer entre "régime", "sport", "perte de poids"... etc... et je me rends compte que les gens qui font bcp de sport ont une alimentation spécifique. Un pourcentage de lipides, glucides, protéines, des aliments avant le sport, certains autres après le sport. Enfin tout un truc de fou ! Il faut absolument tout peser... etc...

Vraiment je sais pas si je dois continuer ww ou faire autre chose.

Je me demande aussi (si je continue ww) si je peux par exemple me faire une semaine plutôt protéinées.

 

Bon sur ces interrogations je vais aller au sport. Au programme aujourd'hui 1h de cardio + cours abdos/fessiers. Puis ensuite je cherche mon fils et l'emènerai à la babygym.

13:05 Écrit par Magali dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : ww, alimentation, sport, proteines |  Facebook |

15/10/2009

Présentation

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Bonjour,

 

Je me présente, je m'appelle Magali, j'ai 36 ans, je suis mariée et nous avons un garçon de 20 mois.

 

Je mesure 1.73 m et jusqu'à mes 24 ans environ mon poids était de 55 kg. Puis j'ai commencé à manger n'importe comment (pizza, pâtes, bière... etc....) super équillibré quoi ! Absolument aucun sport. Je suis à classer dans la rubrique : moins j'en fais et mieux je me porte. Forcément au fur et à mesure des années, mon poids a augmenté et mes formes aussi.

J'ai fait à 2 reprises la méthode Laurand (rééquillibrage alimentaire + électrostimulation en institut et autre soin du corps encore). Ca a bien fonctionné, mais biensûr dès que j'ai eu des résultats j'ai repris mon alimentation ancienne. Forcément j'ai tout repris. Criant

Puis j'ai voulu arrêter la cigarette (grosse fumeuse). J'ai arrêté, et j'ai été prise de fringales terribles ! Je pouvais plus m'arrêter de bouffer. J'ai pris 10 kilos et j'ai repris la cigarette.

Puis il y a 2 ans j'étais enceinte. Et là aussi grosses fringales (mais là j'avais une "excuse"). Donc je mangeais, je mangeais. Je savais que certaines femmes pendant leur grossesse faisaient très très attention à ce qu'elles mangeaient et prenaient quand même bcp de poids. Moi j'ai décidé que quitte à en prendre, autant savoir d'où ça venait. J'ai pris 24 kilos ! Bon faut dire que j'ai bien mangé, et je sais d'où venaient ces 24 kg. A la fin de ma grossesse je faisais 97 kg. En pleurs

 

Après mon accouchement je me suis tournée vers weight watchers, voyant de bons résultats sur des copines. Je me suis inscrite aux réunions, j'y suis allée une vingtaine de fois, puis ma motivation est tombée. Puis j'ai un peu lâchée l'affaire, puis complètement.

Je me suis mariée en mai dernier en étant pas bien du tout dans mon corps ni dans ma robe. Quand je vois les photos aujourd'hui ça me fait mal. Et pourtant je savais comment les perdre ces kilos, je savais qu'en m'y prenant longtemps à l'avance je pouvais être bien plus fine à mon mariage. Non. A croire que je ne voulais pas.

Et fin août j'en ai eu marre. J'ai craqué.

Ca fait des années que j'ai deux armoires de fringues qui rigolent en me voyant arriver. J'ai UN SEUL PANTALON à me mettre pour l'hiver. J'en peux plus, j'en ai marre. Je pèse 82 kg il me reste encore 7 kg d'avant grossesse et en tout 17 kg.

Et voilà début septembre j'ai repris ww et surtout, surtout, je me suis ENFIN décidée à faire du sport (moi qui ai horreur de ça).

 

Et me voici, je créée aujourd'hui ce blog d'en l'espoir d'être suivie par qui veut, encouragée, et pourquoi pas me faire des copines de wet wet et de sport !

14:47 Écrit par Magali dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |